Atmung

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Atemübungen können sehr wirkungsvoll sein und uns schnell zu Stärkung und harmonischer Ausrichtung bringen. Es gibt sehr einfache Mantras (bestimmte Tonfolgen) und Atemübungen mit grosser Wirkung. Atemübungen lösen bestimmte Schwingungen im Körper aus, jeder Ton und auch jede Mundbewegung findet ihren Resonanzpunkt in uns. So können wenige kleine Ãœbungen sehr hilfreich sein, in unsere Mitte zu kommen oder dort zu verweilen. Nach einer kurzen Zeit des Ãœbens können einige in der Regel sogar unbemerkt und dennoch wirkungsvoll auf der Straße durchgeführt werden. Sehr viele Menschen haben eine viel zu flache Atmung und nehmen lange nicht soviel Atem auf, wie es ihrem Körper möglich wäre. Die Atemübungen helfen, die Atemweite zu vergrössern, massieren unseren gesamten Körper und somit auch die inneren Organe, und sie helfen, Energie aufzunehmen und in uns fließen zu lassen. Des weiteren kann die Konzentration auf bestimmte Punkte in Zusammenhang mit bestimmten Tönen (möglichst im Grundton oder im Ton G) Klarheit z. B. über Beschwerden oder Verhaltenshintergründe bringen und uns helfen, neue Wege zu finden und zu gehen.

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