qi gong
| Qi Gong Übungen sollen die Lebensenergie stärken, das Leben verlängern und zu einer gesunden geistigen Verfassung verhelfen. Qi Gong wird eingeordnet in chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsübungen. Das Ziel ist eine Harmonisierung und Beruhigung von Körper und Geist. Qi steht für Atem, Energie und Fluidum und Gong für die Arbeit, sich eine Fähigkeit aneignen. Es gibt viele arten des Qi Gong wie z.Bsp. Chansi Gong, Duft Qi Gong, Zhan Zhuang, Chi Kung, Brokate, Dao Yin, Fünf Tiere Qigong |
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1.
Die Atmung
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2.
Zhan Zhuang
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